뼈에 좋은음식 알아보기
오늘의 건강소식은 뼈를 좋게해주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 말린자두 프룬은 칼슘을 빠져나가게 해주는 효과가 있어서 뼈에 굉장히 도움이 된다고 합니다.
미역도 캄슘뿐만아니라 마그네슘 철분들이 풍부하게 들어있기때문에 좋다고 합니다.
콩,케일,표고버섯,시금피,아몬드등,정러리는 칼슘과 비타민과 미네랄이 대량으로 들어있어서 뼈에 상당히 좋다고 합니다.
목차 (Content)
뼈에 좋은음식 알아보기
오늘의 건강소식은 뼈를 좋게해주는 음식에 대해서 알아보겠습니다. 말린자두 프룬은 칼슘을 빠져나가게 해주는 효과가 있어서 뼈에 굉장히 도움이 된다고 합니다.
미역도 캄슘뿐만아니라 마그네슘 철분들이 풍부하게 들어있기때문에 좋다고 합니다.
콩,케일,표고버섯,시금피,아몬드등,정러리는 칼슘과 비타민과 미네랄이 대량으로 들어있어서 뼈에 상당히 좋다고 합니다.
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